(لصحة حملك وجنينك!) : مشروبات احذري الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل

فترة الحمل هي مرحلة مليئة بالتغيرات، وتتطلب منكِ اتخاذ قرارات صحية بشأن ما تتناولينه. قد تعتقدين أن كل ما تشربين آمن ؟ ان بعض المشروبات قد تشكل خطرًا على صحتك وصحة جنينك. في هذه المقالة، سنستعرض مجموعة من المشروبات التي ينبغي عليكِ توخي الحذر بشأنها أثناء الحمل، وكيف يمكنكِ استبدالها بخيارات صحية وآمنة.

مشروبات احذري الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل
مشروبات احذري الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل

مشروبات يجب تجنبها أو تقليلها خلال الحمل

1. القهوة والشاي العادي

وذلك لأن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك وصحة جنينك. الدراسات تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. والبديل الصحي للشاي والقهوة العادية هو شاي DXN الصحي وقهوة DXN الصحية فهي ليست آمنة للحامل فقط، بل هي مفيده لها ومغذية لها ولجنينها لاحتوائها على فطر الجانوديرما .

2. المشروبات الغازية

المشروبات الغازية مليئة بالسكر والكافيين، وتحتوي أيضًا على مواد حافظة وملونات صناعية. الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها وارتفاع مستوى السكر في الدم. بدلاً من ذلك، تناولي العصائر الطبيعية الصحية المغذية لجسمك مثل عصير الكيوي المركز وعصير المورينزي وعصير الروسيل وعصير التفاح المركز.

3. عصائر الفواكه المصنعة

على الرغم من أن عصائر الفواكه تبدو صحية، إلا أن العصائر المصنعة تحتوي على سكريات مضافة ومواد حافظة. من الأفضل تناول عصائر طبيعية أو صنع العصائر في المنزل باستخدام فواكه طازجة.

4. الكحول

تجنب الكحول أثناء الحمل أمر في غاية الأهمية. فالكحول ضارة جدا على الحمل، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الجنين. لذا، يجب الامتناع عن أي مشروبات تحتوي على الكحول.

5. المشروبات الغنية بالسكر

المشروبات السكرية، مثل مشروبات الطاقة أو العصائر المحلاة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى. حاولي استبدالها بالماء أو الشاي الصحي او العصائر الصحية الطبيعية كما تقدم.

خيارات صحية بديلة ننصحك بها :

  • الماء: هو الخيار الأفضل، احرصي على شرب كميات كافية لترطيب جسمك.
  • شاي دكسن الصحي : مثل شاي لينجزي وشاي ليمونزي وشاي لاتيه والشاي الاخضر.
  • قهوة dxn الصحية : مثل قهوة لينجزي السوداء ، وقهوة الكورديسبس .
  • عصائر طبيعية: مثل عصير المورينزي وعصير الكيوي وغيرهما .
مشروبات وعصائر صحية للحامل

خلاصة

اختيار ما تشربين خلال فترة الحمل هو قرار مهم يؤثر على صحتك وصحة جنينك. كوني واعية للمشروبات التي تتناولينها، وحاولي استبدال الخيارات غير الصحية بأخرى صحية وآمنة. تذكري أن الحمل هو وقت العناية بنفسك وبطفلك، لذا اهتمي بما تتناولينه من مشروبات!.

مشاركة المعرفة هو أفضل هدية! انشري المقالة بين معارفك وأفيدي غيرك!

لمشاركة الموضوع :
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
Whatsapp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عفوا ، لا يسمح بنسخ النص!
Scroll to Top
انتقل إلى أعلى