تساقط الشعر اثناء الحمل (كيف تتعاملين مع المشكلة؟)

هل لاحظتِ تساقط الشعر أثناء الحمل وبدأتِ تشعرين بالقلق؟ لا تقلقي، فأنتِ لستِ وحدك! العديد من النساء يعانين من هذه المشكلة، والتي يمكن أن تكون محبطة للغاية. في هذه المقالة، سنناقش الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر أثناء الحمل، وكيف يمكنكِ ان تتعاملي مع هذه الظاهرة بطرق فعّالة وتتغلبي عليها. دعينا ندخل في الموضوع!

تساقط الشعر اثناء الحمل
تساقط الشعر اثناء الحمل

تساقط الشعر أثناء الحمل : لماذا يحدث؟

خلال فترة الحمل، يحدث تغيير كبير في مستويات الهرمونات، مما يؤثر على العديد من جوانب جسمك، بما في ذلك شعرك. في البداية، قد تلاحظين أن شعرك ينمو بشكل أسرع وأكثر كثافة بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون. لكن بعد فترة، وخاصة في الشهر الثاني من الحمل، قد تبدأين في ملاحظة تساقط الشعر بكثرة. هذا يعتبر أمرًا طبيعيًا، لكنه قد يكون مزعجًا.

الأسباب الرئيسية:

  1. تغيرات هرمونية:
    تؤدي الزيادة في هرمونات الحمل إلى تغيير دورة نمو الشعر، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
  2. الإجهاد:
    الحمل قد يكون مرهقًا، والإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر على صحة شعرك.
  3. نقص الفيتامينات والمعادن:
    قد تعاني بعض النساء من نقص في العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه.

علاج تساقط الشعر أثناء الحمل

1. التغذية المتوازنة:

احرصي على تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، والزنك، وفيتامين D. الأطعمة مثل الأسماك، والبيض، والبقوليات، والفواكه، والخضروات يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي.

2. المكملات الغذائية الطبيعية :

تناولي الاسبيرولينا من DXN فهو افضل مكمل غذائي يحافظ على شعرك ويساعد على التغلب على جميع مشاكل الشعر . تناولي 9 حبات يوميا مع ماء (الاحسن ان يكون تناولها على الريق)

3. تخفيف الإجهاد:

مارسي تمارين التنفس، اليوغا، أو التأمل لتخفيف مستويات التوتر. العقل السليم يساهم في صحة الشعر!

4. استخدام منتجات مناسبة للشعر (زيت وشامبو صحيين ) :

اختاري شامبو صحي خالي من المواد الكيميائية القاسية. وافضل شامبو ممكن تستخدمينه لذلك هو شامبو جانوزي .

وكذلك استخدمي زيت جانو فهو مفيد جدا لجمي مشاكل الشعر .

5. العناية بالشعر:

تجنبي تصفيف الشعر بشكل مفرط أو استخدام أدوات الحرارة بشكل متكرر. قسمي شعرك إلى أجزاء صغيرة عند التسريح لتقليل الضرر.

خلاصة

تساقط الشعر أثناء الحمل هو ظاهرة شائعة تحدث بسبب تغيرات هرمونية وإجهاد ونقص في العناصر الغذائية. لكن لا داعي للقلق، فقد ذكرنا لك 5 نصائح ذهبية للتخلص من هذه المشكلة باذن الله واعادة شعرك الى وضعه الطبيعي .

قومي من فضلك بمشاركة الموضوع من خلال الازرار بالأسفل لينتفع الكل .

لمشاركة الموضوع :
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
Whatsapp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عفوا ، لا يسمح بنسخ النص!
Scroll to Top
انتقل إلى أعلى